家庭暴力现象由来已久，其危害程度不亚于刑事犯罪赋予社会的不稳定性因素，应当坚决予以取缔。家庭成员间的暴力相向，表面上看是家庭内部的矛盾爆发，“实无大碍”，事实上侵害的是成年人人身健康、老年人颐养天年、未成年人茁壮成长等公民的基本权利，关乎社会人权发展、公民基本权利、社会核心价值观的基础建设和维护，更关乎公民心理健康和社会基本制度运行。

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《中华人民共和国反家庭暴力法》（以下简称反家庭暴力法）第二条规定：“本法所称家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。”不同的社会发展阶段，家庭暴力亦呈现出不同的表现形式，根据最高人民法院发布的《关于办理人身安全保护令案件适用法律若干问题的规定》（以下简称规定），冻饿以及经常性侮辱、诽谤、威胁、跟踪、骚扰等均属于家庭暴力。以婚姻纠纷案件为例，司法实践中，每一起婚姻纠纷案件，审判法官都会谨慎予以审理，基于维护社会稳定，促进社会和谐，彰显家庭和美的法律价值追求，法院在审理婚姻纠纷案件，特别是牵扯家庭暴力事实的婚姻纠纷案件，法官对于家庭暴力的认定审慎而又严格。

本人曾经办理的一起离婚案件，在有证据证明男方多次殴打女方，身体所受损害明显，且有公安报警记录的情况下，一审、二审、再审法院对该家庭暴力情形不予认定或者回应，仅仅表述为“男方因琐事殴打了女方，造成男女双方夫妻关系不睦”，在第一次诉讼离婚时无法解除婚姻，增加了当事人的诉累，且存在受害一方继续遭受家庭暴力的可能风险。

基于法院对家庭暴力的严格认定，收集充分有效的证据尤为重要。然而，在实际生活中，由于家暴受害人多为妇女和儿童，缺乏法律意识和法律常识，缺少收集和保存证据的意识，不知道哪些可以作为证据使用，如何收集证据及收集证据的用处，也不懂得在遭受家暴时，有哪些法律途径来维护自己的合法权益，很多家暴行为并没有得到有效处理，造成更严重后果，甚至酿成家破人亡的家庭悲剧。

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一、受害人的陈述。遭受家暴后需如实叙述遭受家庭暴力的时间、经过等具体情况，尽量详细完整。

二、证人证言。请目睹或知晓家暴发生情况的共同生活的亲属包括未成年子女、邻居、朋友、同事等作证。

三、记录家暴发生或者解决过程等的视听资料和照片。可以通过安装监控或手机拍摄视频、录音等，但必须在保证人身安全的情况下进行，家暴后协商解决的过程也可以保留证据。家暴后受伤情况及家暴现场都需要拍照留存。

四、公安机关的出警记录、讯问笔录、询问笔录、接警记录、报警回执、家庭暴力告诫书、行政处罚决定书、鉴定意见通知书等。家暴后要第一时间报警，在公安机关的询问笔录中如实陈述事情的前因后果，并申请伤情鉴定，通过公安机关选择的司法鉴定，证明效力更强。如果后续诉讼需要，可以申请法院调取，作为认定家暴的证据使用。

五、加害人的保证书、承诺书等。现实生活中很多加害人为了表示悔过，挽留对方，会自愿手写承诺书、保证书等，要求他自认并写明家暴的时间、后果以及若再次发生自愿承担的责任。

六、电子证据。如果加害人通过电话、短信、微信、电子邮件等方式对受害人进行威胁、恐吓，受害人可以通过录音、截屏等方式保存证据。

七、医疗机构的诊疗记录。发生家暴后需要及时就医，详细具体的说明伤情系家暴所致，家暴发生的经过，受伤的位置等，并要求医生详细记录，保留所有就诊记录及票据原件。

八、加害人或受害人所在单位、民政部门、居民委员会、村民委员会、妇女联合会、残疾人联合会、未成年人保护组织、依法设立的老年人组织、救助管理机构、反家暴社会公益机构等单位收到投诉、反映或者求助的记录。

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家暴只有零次和无数次，发生家暴选择沉默隐忍，可能会将自己陷入无尽的痛苦。一旦遭遇家暴，应当及时寻求法律救济。

一、向公安机关报警求助。保留每次报警的回执单，申请公安机关对加害人出具告诫书，还可以要求公安机关进行伤情鉴定并保留鉴定意见通知书。

二、向加害人或受害人所在单位、民政部门、村（居）民委员会、妇联、残疾人联合会、未成年人保护组织、依法设立的老年人组织、救助管理机构、反家暴社会公益机构等单位投诉、反映或者求助。没有生活来源又无家可归的，可向妇联组织申请入住反家暴庇护站，获得临时生活帮助。

三、向人民法院申请人身安全保护令。受害人是无民事行为能力人、限制民事行为能力人，向或者因受到强制、威吓等原因无法申请人身安全保护令的，其近亲属、公安机关、妇联、村（居）民委员会、救助管理机构可以代为申请。人身安全保护令的有效期最长为六个月，自作出之日起生效。人身安全保护令失效前，申请人可以向人民法院申请变更或延长。

四、向人民法院起诉离婚。遭受家暴后，受害人一般都不想再与加害人共同生活，与加害人协议离婚的可能性不大，可以选择起诉离婚，及时结束婚姻关系。根据民法典的相关规定，认定为存在家庭暴力，调解无效属于判决离婚的法定事由。

五、向人民法院提起刑事自诉。对于涉嫌虐待犯罪的，可以向人民法院提起刑事自诉，追究加害人的刑事及附带民事赔偿责任。

六、向人民检察院寻求帮助。家暴受害人享有婚姻自主权、人身损害赔偿请求权。家暴受害人因害怕本人、父母、子女遭受报复等而不敢起诉维权，在获得妇联等部门帮助下仍未能实现维权目标的，在充分尊重家庭暴力受害人真实意愿的前提下，检察机关可依其申请支持起诉，维护其合法权益。

国家禁止任何形式的家庭暴力。“法不入家门”已成为历史，反对家庭暴力不仅是家事，更是国家和全社会的共同责任。国家制定《反家庭暴力法》等一系列严格、合理的制度体系，用以确保每个家庭成员在家庭生活中的基本权利和义务。在家庭暴力案件中，如果家暴受害人能懂法、用法，懂得如何收集证据，如何寻求法律救济，运用法律武器维护自己的合法权益，那么在一定程度上将有效避免因家庭暴力而产生的悲剧，对于家庭纠纷的合理解决有积极的影响和推动作用，同时能够促使家庭这个社会体系的基本构成单元更加稳定、和谐、高质量的运行，从而就社会治理层面发挥更大的作用。希望家暴受害者们能够拿起法律武器，勇敢的对家暴说不。

文稿/纳娟   审核/宋婧